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默想&反省

耶稣说：「我是从天上降下的生活的食粮；谁若吃了这食粮，必要生活直到永远」（若6:51）。可是，犹太人只以祂为若瑟的儿子，并不相信祂。耶稣怎样回应呢?祂没有动怒，却邀请他们相信：「我实实在在告诉你们：信从的人，必得永生」（若6:47）。我们相信耶稣是从天上降下来的生命之粮，在感恩祭，祂以祂的体血养育我们。我们怎么知道这是真实的呢？因为圣体圣血圣事，赋予我们力量。保禄教厄弗所人要这样做个真正的基督徒：「一切毒辣、怨恨、忿怒、争吵、毁谤以及一切邪恶，都要从你们中除掉；彼此相待，要良善，要仁慈，互相宽恕，如同天主在基督内宽恕了你们一样」（弗4:31-32）。以良善、仁慈，彼此相待，并要宽恕曾经伤害过自己的人，「又应该在爱德中生活」（弗5:2），不是容易的事。但基督的体血圣事坚强我们，转化我们。我们不但能够借着圣体圣血圣事得到永生，而且还能得到力量在现世的生命中，活出耶稣所教导的爱德。

主，我相信祢要将永生赐给我。请祢转化我。请祢除掉我灵魂的怨恨，教我像祢一样良善仁慈。

——文字来源《和平月刊》

读经&福音

读经一（靠那食物的力量，他走到天主的山。）
恭读列王纪上　19:4-8

那时候，先知厄里亚进入旷野，走了一天的路，来到一棵杜松树下，坐下求死，说：「上主啊！现在已经够了！收去我的性命吧！因为我并不如我的祖先好。」以后，他就躺在那棵杜松树下，睡着了。
忽然，有位天使拍醒厄里亚，对他说：「起来，吃吧！」他看了看，见在他头的旁边，有一块用炭火烤熟的饼，和一罐水；他吃了喝了，又躺下睡了。
上主的使者第二次又来，拍醒厄里亚说：「起来，吃吧！因为你还有一段很远的路。」他就起来，吃了，喝了。厄里亚靠那食物的力量，走了四十天四十夜，一直到了天主的山曷勒布。

——天主的圣言

答：请你们体验，请你们观看：上主是何等和蔼慈祥！

读经二（在爱德中生活，就如基督爱了我们。）
恭读圣保禄宗徒致厄弗所人书　4:30-5:2

弟兄姊妹们：你们不要叫天主的圣神忧郁，因为你们是在圣神内，受了印证，以等待那得救的日子。
要从你们当中，除掉一切毒辣、怨恨、愤怒、争吵、毁谤，以及一切邪恶；彼此要以良善、仁慈相待，且要互相宽恕，如同天主在基督内，宽恕了你们一样。
所以，你们应该效法天主，如同蒙受宠爱的儿女一样；又应该在爱德中生活，就如基督爱了我们，且为我们把自己交出，献于天主，作为馨香的供物和祭品。

——天主的圣言

福音（我是从天上降下的、生活的食粮。）
恭读圣若望福音　6:41-51

那时候，耶稣说：「我是从天上降下来的食粮。」
犹太人便对耶稣窃窃私议，说：「这人不是若瑟的儿子耶稣吗？他的父亲和母亲，不是我们都认识吗？怎麼他竟然说：我是从天上降下来的呢？」
耶稣回答说：「你们不要彼此窃窃私议！凡不是派遣我的父所吸引的人，谁也不能到我这里来；到我这里来的，我在末日要叫他复活。先知书上记载：『众人都要蒙受天主的训诲。』凡接受父的教导而学习的，必到我这里来。这不是说有人看见过父，只有那从天主来的，才看见过父。我实实在在告诉你们：信从的人，必得永生。
「我是生命的食粮。你们的祖先在旷野，吃过『玛纳』，却死了。这是从天上降下来的食粮，谁吃了，就不死。
「我是从天上降下的、生活的食粮；谁若吃了这食粮，必要生活，直到永远。我所要赐给的食粮，就是我的肉，为使世界获得生命。」

——基督的福音